В данной книге подробно описаны методы тренировок каждой группы мышц, всевозможные упражнения, а также методики построения тренировочного процесса для культуристов и пауэрлифтеров разного уровня подготовки на основе анализа отечественной и зарубежной специальной литературы, практического опыта работы со спортсменами в сочетании с режимом питания и средствами восстановления, даны рекомендации известных спортсменов А. Шварценеггера, Ф. Коломбо, Л. Хейни и других.
С иллюстрациями. Настоящая книга является учебно-методическим пособием, но организации и проведению работы по начальному обучению стрельбе из малокалиберного оружия в спортивных секциях коллективов физической общества «Спартак». Она также окажет помощь инструкторам стрелкового спорта и активу стрелков в подготовке спортсменов к сдаче нормативов и разрядных норм спортивной классификации.
Что может быть более странно, чем "учиться любить"? Разве этому, как и умению дышать, - учат? Представьте себе - Да… В наше время "остывания" и повсеместного равнодушия мы все нуждаемся в опоре, духовной поддержке, расширении "пространства любви" вокруг нас. Любовь - это глубочайшая наука и великое искусство, постигать её многогранность можно и должно на протяжении всей жизни. И тогда наградой будет долгожданное счастье. Эта книга - камертон для настройки вашего сердца. Жизнь заиграет яркими светлыми красками, если сделать шаг ей навстречу, Правильный Шаг…
Если вы, в которой раз усаживаясь за стол во главе сплоченного коллектива друзей, коллег или домочадцев, по привычке поднимаете бокал и вдруг с ужасом осознаете, что не знаете, что говорить, за что пить и зачем вообще все это, данная книга вам необходима как воздух! Самые полные сведения о многочисленных праздниках, торжественных датах и прочих событиях позволят вам со знанием дела участвовать в любом, даже незапланированном мероприятии.
Найти нужную информацию в интернете. Казалось, что может быть проще? Напечатай в строке поиска то, что ищешь и... Но нет! Многие даже не догадываются о безграничных возможностях интернет-поиска, о наличии множества поисковых систем, помимо Google и Yandex, о правильном составлении запросов и т. д. Эта книга раскрывает нам секреты и основы правильного поиска для получения верных и своевременных ответов на интересующие вопросы.
Изучите возможности языка VBA (Visual Basic for Applications), и вы получите в свое распоряжение практически безграничные ресурсы Microsoft Excel 2010. Джон Уокенбах, один из крупнейших специалистов в области электронных таблиц, щедро поделится с вами своими знаниями и поможет профессиональными советами, которыми буквально переполнена эта великолепная книга. ... Читать дальше »
В книге рассмотрено программирование на языке С микроконтроллеров AVR с использованием компилятора WinAVR, а также микроконтроллеров PIC с использованием компилятора CCS-PICC. Кратко рассмотрена архитектура и аппаратное обеспечение микроконтроллеров AVR и PIC. Дано описание средств программной разработки в среде WinAVR и CCS-PICC, включая эмуляцию программ с помощью AVR Studio и MPLAB. Кратко рассмотрен стандартный синтаксис языка С и директивы препроцессора, а также особенности программирования на этом языке для микроконтроллеров. Книга содержит множество программных примеров на С, а также справочник с описанием системы ассемблерных команд микроконтроллеров AVR и PIC.
Работа со сказками не только подарит приятные минуты встречи с любимыми персонажами, но и позволит развить память, внимание, логическое мышление ребенка.
В учебном пособии изложены основы нормативно-правового обеспечения безопасности и охраны труда, системы управления охраны труда на предприятиях, производственной санитарии, электробезопасности, пожарной безопасности и методы анализа производственного травматизма и профессиональной заболеваемости. ... Читать дальше »
